Produktet për të rritur fuqinë shpesh quhen afrodiziakë, por më shpesh ato janë produkte dhe pjata të njohura në tryezën tonë, për të cilat do të shkruajmë në mënyrë më të detajuar.
Produkte proteinike për burra
Ndër produktet që rrisin fuqinë, është e rëndësishme të theksohet proteina. Këto janë ushqime deti, mish dhe vezë. Ka edhe pjata që janë të pasura me proteina bimore, ato janë gjithashtu të mira për gjëndrën e prostatës.
Jo të gjitha produktet proteinike janë po aq të dobishme për fuqinë, ka nga ato që favorizohen:
- Ushqim deti. Këto janë goca deti, kallamar, krill, disa lloje peshqish (skumbri, kërmilli);
- Mish. Përfitimet më të mëdha vërehen në viçi, mish kali, qengji, si dhe mish lepuri dietik, pulë, gjeldeti. Disa nutricionistë vënë në dukje përfitimet e veçanta të stomakut të devesë;
- Proteinat e perimeve janë të dobishme për fuqinë. Për shembull, ju mund të plotësoni dyqanet e proteinave me bishtajore, përfshirë sojën.
Cilat produkte rrisin fuqinë më të fortë dhe më të shpejtë? Për shembull, goca deti. Oysters janë të pasura me proteina, mikroelemente, prandaj, në të njëjtën kohë ato janë një material ndërtimor për hormonet e sistemit riprodhues, spermës dhe sigurojnë lëvizshmërinë e tyre. Zinku dhe seleni janë të përfshirë në prodhimin e testosteronit.
Kujdes duhet treguar kur blini goca deti. Ekspertët thonë se disa prej butakëve në habitate të caktuara grumbullojnë merkur. Ky fakt i bën goca deti, të konsumuara në sasi të mëdha, të rrezikshme jo vetëm për shëndetin, por edhe për sistemin riprodhues. Rreziku i dytë që qëndron në pritë për adhuruesit e gocave është prania e vibrios në butak, i cili mund të shkaktojë disa sëmundje. Në individë të shëndetshëm, gocat e detit mund të çojnë në gastroenterit.
Sidoqoftë, mjekët austriak besojnë se këto molusqe janë të dobishme për fuqinë, por ata rekomandojnë marrjen e tyre në një formë tjetër. Një eksperiment i kryer me pacientët që qëndronin për gjysmë ore në një vaskë me ujë të nxehtë, të mbushur me një të tretën e gocave detare, tregoi se fuqia u rrit ndjeshëm, dhe pas 5 seancash shumica e burrave arritën të heqin qafe sëmundjen.
Mishi dhe fuqia
Mishi është një ushqim me energji të lartë, dhe për burrat është një afrodiziak i vërtetë. Ushqimi i mishit promovon prodhimin e hormonit tiroksinë, i cili ruan ngacmueshmërinë normale të proceseve nervore, dhe gjithashtu përshpejton proceset e oksidimit.
Bollëku i mikro- dhe makroelementeve në pjatat e mishit, si dhe një përbërje e pasur me vitamina e bën mishin një produkt të domosdoshëm për burrat që vuajnë nga sëmundjet e prostatës.
Përfitimet më të mëdha gjenden në mishin e lepurit dietik, mishin e gjelit të detit, pulën, si dhe mishin e viçit dhe kalit me yndyrë të ulët. Mishi në vaktet tuaja ndihmon në prodhimin e gastrinës dhe lëngut të stomakut, i cili zgjon oreksin. Falë kësaj, niveli i kolesterolit në gjak zvogëlohet, dhe kjo lidhet drejtpërdrejt me fuqinë, më saktë, me furnizimin me gjak të organeve të legenit.
Për të maksimizuar përfitimet e mishit, ai duhet të zihet në avull ose të zihet. Mishi është i mirë për atletët, por njerëzit me aktivitet fizik të moderuar ose me një mënyrë jetese jo aktive nuk duhet të hanë shumë. Kjo provokon shtim të tepërt në peshë, heq kalciumin nga trupi, ngarkon veshkat me një sasi të madhe të proteinave.
Ushqime të tjera proteinike për fuqinë
Produktet për rritjen e fuqisë tek burrat janë të ndryshme. Ju mund ta diversifikoni dietën tuaj me produkte proteinike me origjinë bimore, si dhe vezë.
Kur hani vezë, duhet të ndiqni disa rregulla: mos hani më shumë se 2 copë në ditë, nëse hani më shumë, atëherë duhet të jenë vetëm proteina. Vezët përmbajnë shumë yndyrë, kolesterol, kështu që abuzimi i tyre mund të çojë në arteriosklerozë, dëmtim të furnizimit me gjak të të gjitha organeve.
Sidoqoftë, vezët janë të pasura me minerale, vitamina, aminoacide, acide yndyrore, kështu që ato nuk duhet të përjashtohen nga dieta.
Cilat produkte të tjera rrisin fuqinë? Një nga produktet më të dobishme të qumështit të fermentuar ështëkoumiss, ose qumështi i pelës. Qumështi i Mare ndihmon në rivendosjen e fuqisë duke përmirësuar metabolizmin, duke rregulluar përbërjen e gjakut dhe duke ndikuar pozitivisht në punën e zemrës dhe enëve të gjakut. Kumis rrit rezistencën e trupit ndaj infeksioneve, prandaj është i dobishëm për sëmundjet inflamatore të sistemit riprodhues mashkullor. Norma mesatare ditore e kumis është një gotë gjysmë ore pas mëngjesit. Individualisht, doza mund të zvogëlohet ose rritet pas konsultimit me një specialist. Personat që vuajnë nga sëmundjet e stomakut dhe zorrëve, si dhe intoleranca ndaj laktozës, duhet të përmbahen nga trajtimi me qumështin e pelës.
Për të përmirësuar fuqinë, mund të përdorni bishtajore në dietën tuaj të zakonshme. Bishtajoret përmbajnë shumë proteina, të cilat treten lehtë sepse janë me origjinë bimore. Proteina është baza për sintezën e të gjitha hormoneve, spermës, si dhe për prodhimin e qelizave embrionale me cilësi të lartë. Bishtajoret janë gjithashtu të pasura me elementë kimikë, prandaj, ato ndikojnë në përbërjen e gjakut, transmetimin e impulseve nervore, dhe gjithashtu, për shkak të përmbajtjes së vitaminave B, kanë një efekt qetësues në sistemin nervor.
Çfarë tjetër për të ngrënë për të ruajtur fuqinë për burrat
Disa ushqime nuk përfshihen në dietën standarde të çdo njeriu. Por, megjithatë, ato duhet të përfshihen periodikisht në dietë për të rivendosur shpejt fuqinë dhe nivelin e imunitetit. Produkte të dobishme për fuqinë mashkullore: mjaltë, arra, barishte, fruta të thata, lëngje natyrale të shtrydhura fllad, si perime ashtu edhe fruta, xhenxhefil, selino.
Produktet më të mira ushqimore për rritjen e fuqisë tek meshkujt janë arrat. Çdo lloj arre është i dobishëm në mënyrën e vet. Për fuqinë, ju rekomandojmë të përdorni arra, arra pishe, lajthi, fistikë dhe bajame. Si ndryshojnë arrat? Së pari, ajo ka një përbërje të bollshme: kalcium, fosfor, kalium, magnez, klor, squfur, mangan, zink dhe selen. Së dyti, është një përbërje e pasur me vitamina: të gjitha vitaminat e grupit B, C, A, D, E, K. Acidet yndyrore të pangopura sigurojnë një gjendje të shëndetshme të enëve të gjakut, i mbrojnë ata nga depozitat e kolesterolit. Elementet gjurmë seleni dhe zinku ndikojnë në prodhimin e testosteronit, rrisin numrin e spermës dhe punën e gjëndrës së prostatës.
Bajamet provokojnë rrjedhjen e gjakut në organet gjenitale, për shkak të përmbajtjes së aminoacidit arginine, i cili normalizon qarkullimin e gjakut. Prandaj, bajamet mund t'i atribuohen në mënyrë të sigurtë produkteve për fuqinë me veprim të shpejtë.
Disa lloje të arrave, të tilla si arrat e pishës, mund të ndihmojnë në luftimin e mangësive imune.
Mos harroni perimet rrënjë si selino dhe xhenxhefil
Selinorenditet e para me produkte të tjera për rritjen e forcës mashkullore, sepse përmban një analog të hormonit mashkullor androsterone. Hormoni është përgjegjës për karakteristikat sekondare seksuale, epshin dhe seksualitetin. Selino ka një aromë dhe shije specifike, mund të diversifikojë pjatat. Mjafton ta shtoni atë në sallata dhe supa tri herë në javë për të siguruar një sfond normal hormonal. Selino është veçanërisht e dobishme për ata burra, fuqia e ulët e të cilëve shoqërohet me mungesë hormonale. Në trajtim, atyre u përshkruhet terapi zëvendësuese me hormone seksuale mashkullore, kështu që androsteroni në selino patjetër do të përfitojë.
Xhenxhefili dobishëm jo vetëm për përbërjen e tij të vitaminave dhe mineraleve, por edhe për efektin në sistemin e qarkullimit të gjakut. Kur e përdorni, ndjeni një rritje të nxehtësisë, sepse enët zgjerohen, rrjedha e gjakut rritet në organet gjenitale. Xhenxhefili tregohet për njerëzit obezë, depozitimin e kolesterolit në enët e gjakut dhe presionin e lartë të gjakut.
Produktet që përmirësojnë fuqinë janë mjaft të njohura dhe të përballueshme për çdo konsumator. Prandaj, mos e neglizhoni shëndetin tuaj, mos çoni në nevojën për terapi me ilaçe, përdorni mjete juridike natyrore. Nëse metodat alternative nuk ju ndihmuan, mund të përdorni ilaçet më të mira të fuqisë të grupeve të ndryshme, që synojnë rritjen e fuqisë dhe përmirësimin e cilësisë së spermës.
Ne nuk rekomandojmë vetë-mjekim. Në çdo situatë, kontaktoni një specialist. Kjo ju kursen kohë dhe ju lejon të shpëtoni shpejt nga sëmundja.